Yalilar için beslenme nasıl olmalı, ileri yaşta sağlık için yediklerine dikkat etme

İleri yaşta beslenme

Ülkemizde yaşlı nüfusu giderek artıyor. Tarihimizde ilk kez 65 yaş üstü yetişkinlerin sayısı çocukların sayısını geçti. Peki yaşlılıkta beslenme nasıl olmalı? Vücut yaşlandıkça neler değişir? Araştırmalara göre organ sistemleri en verimli senelerini 20 ile 35 yaşları arasında geçirirler. 35 yaşından sonra, her bir organın çalışma kapasitesi düşer.